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サッカー編

   
ドリブル3
 
ステップワーク
 
ドリブル2
※屋外で行う場合は、人混みを避けた時間を選びましょう。
 
ドリブルトレーニング
 
座ったままでボールタッチ
 
手を使ったボールフィーリング
 
ブラジル体操
 
リフティング・チャレンジ!
※屋外で行う場合は、人混みを避けた時間を選びましょう。
 
ボールコントロール
※室内でボールを使用する場合は、壁や窓、器物等の破損や、階下の方への騒音等に注意しよう。
 
脳トレ!?
 
ドリブル
※屋外で行う場合は、人混みを避けた時間を選びましょう。
 
ドリブル1
※室内でボールを使用する場合は、壁や窓、器物等の破損や、階下の方への騒音等に注意しよう。
 
ゴムチューブを使ったトレーニング
 
リフティング4
※室内でボールを使用する場合は、壁や窓、器物等の破損や、階下の方への騒音等に注意しよう。
 
体幹トレーニング
 
基礎ドリブル
※室内でボールを使用する場合は、壁や窓、器物等の破損や、階下の方への騒音等に注意しよう。
 
リフティング3
※室内でボールを使用する場合は、壁や窓、器物等の破損や、階下の方への騒音等に注意しよう。
 
リフティング2
 
リフティング1

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