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剣道編

【剣道】手ぬぐい(面した)の付け方

【剣道】すり足の練習方法

【剣道】蹲踞の姿勢

蹲踞(そんきょ)とは…
剣道や相撲の試合前に、対戦する相手と仕切り線の前に腰を下ろして向かい合う姿勢の事。正しい姿勢で出来るようになると、股関節周りの筋肉を引き締めるなどの効果があると言われています。

【剣道】竹刀を使わない素振りの練習

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